Жанна Пятирикова предлагает Вам запомнить сайт «Я - Женщина»
Вы хотите запомнить сайт «Я - Женщина»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Люди

9290 пользователям нравится сайт sekretwomen.mirtesen.ru

Похудение для ленивых. 3 простые рекомендации

развернуть

Похудение для ленивых. 3 простые рекомендации

Автор Юлия Пономарева

Похудение для ленивых – тема забавная лишь на первый взгляд. Человек может быть ленив только в отношении своей внешности и здоровья, а в других делах быть настоящим трудоголиком. В бесконечном потоке дел ему просто некогда уделить себе любимому должное внимание. Поэтому в данной статье я рассмотрю похудение для ленивых

 и для занятых — несмотря на отсутствие желания или времени, они тоже могут быть стройными и здоровыми.

Похудение для ленивых – пейте воду

Как бы ленивы или заняты вы не были, пить нужно не менее 1,5-2 литров воды в день. Все, что для этого нужно сделать – обеспечить постоянное нахождение чистой воды рядом с вами (в сумочке, автомобиле, офисе и, конечно, дома) и раз в полчаса «прикладываться» к ней.

Пить достаточно воды – это под силу даже самым ленивым желающим похудеть.

Начинать день тоже желательно со стакана воды, а за 20 минут до «серьёзных» приёмов пищи (обед и ужин) полстакана живительной жидкости – святое дело. И аппетит снизите, и пищеварение наладите. Так за день заветные 2 литра и наберутся.

Похудение для ленивых – простые движения

Стою сегодня, чищу картошку, и одновременно поднимаю ноги поочерёдно назад, задерживая каждую на полминуты. Я ленива? Похоже, что очень ленива.

Идти в спортзал мне неохота, а тело и мышцы нужны подтянутые – вот и приходится исхитряться.

Кто мешает вам делать то же самое? Просто выполняйте упражнения во время чистки зубов, просмотра телевизора, тянущегося ожидания в очереди и т.п. Сколько времени не потеряете зря и сколько пользы организму принесёте!

Похудение для ленивых – ленивая «диета»

С некоторых пор я – противница всевозможных диет, и вам не советую. Поэтому у нас будет не диета, а одно название.

Попробуйте питаться по такой схеме: прием пищи каждые 2-4 часа (т.е. в день не меньше 6 раз) объёмом не больше полутора стаканов. Один из приемов пищи пусть обязательно будет фрукт (абсолютно любой), второй – кефир или другой кисломолочный напиток, а третий – каша. Остальные по вашему усмотрению, но объем не превышайте!

Вот так — коротко и ясно. Ленивые тоже могут худеть – что они, не люди, что ли? Вот я же похудела!

P.S. Думаю, здоровая лень ещё никому не повредила. От такой лени изобретаются колёса, стиральные машины и мультиварки.


 Источник

Похудение для ленивых. 3 простые рекомендации

Если у Вас есть несколько свободных минут и ооггромное желание сбросить вес, получите бесплатный видеокурс

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ.

В курсе много интересных и простых рекомендаций)))


Опубликовала Жанна Пятирикова , 06.01.2014 в 09:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
наталья легкова
наталья легкова 6 января 14, в 14:35 ПОНРАВИЛАСЬ ЛЕКЦИЯ ,ТЕПЕРЬ ОСТАЛОСЬ ПРИМЕНИТЬ.... Текст скрыт развернуть
5
Надежда Девятых
Надежда Девятых 7 января 14, в 12:09 Я существенно ленивее автора. Я картошку чищу, сидя. Текст скрыт развернуть
8
Галина Свороб
Галина Свороб 7 января 14, в 19:36 Шесть раз поесть - это запросто, а вот воду пить - не получается... Текст скрыт развернуть
3
Radmila H.
Radmila H. 8 января 14, в 00:03 Читала, улыбалась :) делитанство конечно, но для ленивых и правда самое то наверное, а так я скажу -все труд! Просто так килограммы не скидываются, а каша наполненная углеводами тем более не подходит для диеты! Овощи в сыром и варенном виде, все кроме картошки, мясо рыбы и курицы, перестать есть сладкое ( на какое то время даже фрукты, особенно сухофрукты) нежирные сорта сыра, козье молоко и йогурт, вот и вся диета, размеры стаканами не меряю, ем столько сколько хочется и будет вам счастье! Правильнее питаться по своей группе крови, потому что не все люди мясоеды и травоядные.. Я сбросила 10 кг за месяц только за счет правильного приема пищи и воды, без стресса для организма, без голодовок и запретов, а только с пониманием что кушая сладкое я кормлю своих пригретых жителей ( понимать как глистов, грибов и фунгусов и тд) что кушая жаренное и тяжелое для печени убивает ее и растит висцеральный жир, который обволакивает внутренние органы и избавиться от которого труднее всего... И в спортзал или на крайний случай на пробежка возле дома :) в 10 градусный мороз я не вылезаю, ленюсь и мерзну :) а вот когда потеплее даже без разговоров и желательно после ужина :) мне 40 лет и вешу я нынче 62 кг :) Спасибо что слушали :) а тема хорошая и злободневная для женщин, спасибо! Текст скрыт развернуть
7
Нина Зотова
Нина Зотова 8 января 14, в 00:15 Спасибо. Ты классная!!! Текст скрыт развернуть
1
Жанна Пятирикова
Жанна Пятирикова 8 января 14, в 10:55 БлагоДарю за описание собственного опыта, Ляля! Болезни почек потому и возникают, что почки не промываются водой. Пить воду можно и нужно всем без исключения. Моей подруге с ее серьезным заболеванием почек врач посоветовал постепенно расширять объем воды в сутки, доведя его до 2,5 литров. Небольшими глотками каждый 10-15 минут. Это был его метод лечения, вкупе с лекарственной терапией. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Зайцева (Шельменкова)
Надежда Зайцева (Шельменкова) 8 января 14, в 13:15 ой, я тоже хочу с 56 размера хотя бы до 50....а можно поподробнее? Текст скрыт развернуть
2
Жанна Пятирикова
Жанна Пятирикова Надежда Зайцева (Шельменкова) 10 января 14, в 13:55 Посыпайте молотым имбирем каждое блюдо, которое едите - от супа до чая. По чуть-чуть. Нужно, чтобы это вошло в привычку. Текст скрыт развернуть
3
Ямба
Ямба 13 января 14, в 15:15 Похудение для ленивых. Самый легкий и приятный способ - это сон на матрасе с вишневыми косточками. Вы нежитесь в вишневом аромате на приятно-прохладненьком матрасе, а вишневые косточки усердно массируя ваше тело, всю ночь сгоняют с боков и бедер жир. Мне нравится. Я сплю, а они работают! Текст скрыт развернуть
2
Жанна Пятирикова
Жанна Пятирикова Ямба 13 января 14, в 15:31 У меня турманиевый мат, весь состоит из круглых бляшек. Твердый и мега-полезный. Сплю на нем уже третий год, что-то вес не сгоняется))). Текст скрыт развернуть
1
Ямба
Ямба Жанна Пятирикова 13 января 14, в 15:54 А он и не будет сгоняться, потому что вишневые косточки имеют полость, множество извитых пор в скорлупе и волокнистую структуру, а то что вы используете ... имеет кристаллическую структуру. Кристалл накапливают негативную энергию "разрушения", а потом возвращают её обратно! Вы же получили начальный эффект на своем мате? Получили. А потом вес вернулся к прежнему - кристаллы все вернули. Почему вишню называют магическим деревом? Почему вишню называют Древом Вечной Молодости? Вы думаете, что наши предки были дураками? Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Блог
Вибрационный прогноз от lee на 2017 год

Вибрационный прогноз от lee на 2017 год

  2017 год – это год перезапуска общественных систем. В этом году человечество намеревается начать изменение экономических систем, политических и даже религиозных. Если вы еще ждете, что все будет как прежде, то стоит осознать – не будет прежнего мира. Не будет тихого отката в у…

Жанна Пятирикова 31 дек 16, 10:39
+4 1
Наше творчество для вас!

Наше творчество для вас!

В наше время не проблема найти и купить в интернете вязаное изделие. Очень многие мастерицы предлагают свои работы. Но далеко не каждая из них может воплотить в жизнь модель, увиденную на модном показе или просто на картинке в интернете. Да еще и привнести в полученное произведение что-то с…

Светлана 22 ноя 16, 23:00
+1 0
Мазь из лаврового листа для больной спины. Болеть дорого!

Мазь из лаврового листа для больной спины. Болеть дорого!

Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев. Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа. Вот отличные рецепты: 1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко наре…

Жанна Пятирикова 27 окт 16, 08:36
+11 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирина
галина дудко
*
галина дудко Прекрасные женщины за 50 лет
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Лейла Турманова
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
мило.
валентина родионова (ЗОЛ… Астрологический прогноз на 2016 год от Павла Глобы для каждого знака Зодиака
Инна Самофалова