Психолог калифорнийского университета Соня Любомирски вместе с коллегами выделила несколько вещей, которые, по ее мнению, помогают быть более счастливым.
Сегодня мы разовьем с Вами одну из этих идей.
Будем создавать Благодарственное Письмо.
Благодарственное Письмо (БП). Шаблон.
1. Выберите адресат. Вот идеи кому и по какому поводу писать:
= Юбиляру. Другу в день его рождения. Напишите БП. Выразите через благодарность все Ваше приятие и любовь имениннику. Оформите на пергаменте красивым почерком ему будет очень приятно. И Вам. В момент написания. И в момент дарения.
= Вашему злейшему врагу! Напишите БП. Отразите в нем свою благодарность за то, каким сильным, мудрым и т.п. сделал Вас враг. Испытайте счастье и наслаждение своим благородством.
= Близкому родственнику. Можно всем. Вы завершите гештальты (незавершенные и невыясненные ситуации/отношения прошлого). У Вас появится масса энергии. Вы соединитесь со своими родовыми корнями. Помиритесь и простите старые обиды.
= Сами себе. Пишите, обращаясь к себе на ТЫ, применяйте
уменьшительно-ласкательные обращения. Наслаждайтесь благодарностью к себе любимому!
= Наставнику. Реальному или воображаемому. Начальнику. Кумиру.
2. Начните. Дорогой _________ Любимая _________ Родной________
3. Я благодарю тебя... Я благодарен Вам.... Продолжайте спонтанным текстом или
маркированными списками. Будьте искренними. Изъясняйтесь понятным языком.
Побольше чувств и ощущений. И никаких подколок и язвительных сентенций.
4. В заключение. Я желаю тебе.... Я желаю тебе от себя....Нам...
5. Скучаю. Люблю. До встречи.
Обязательно прямо сегодня начните писать благодарственные письма и не
прекращайте, пока не закончатся адресаты.
Автор - Александр Молярук
